Selain itu, mandi dengan air dingin juga bisa membuat otot rileks. Dengan mandi air dingin ini, otot-otot bisa “diperbaiki” dan tidak terasa sakit keesokan harinya.
Mandi dengan air dingin juga ternyata membantu menurunkan berat badan, lo. Beberapa sel lemak dapat memproduksi panas dengan membakar lemak.
Kemudian, sirkulasi darah juga akan meningkat jika mandi dengan air dingin untuk mempertahankan suhu tubuh yang ideal.
Namun, perlu diingat bahwa mandi dengan air dingin tidaklah disarankan jika temperatur tubuh sedang rendah.
Baca Juga: Bisa Membuat Hati Jadi Lebih Ceria, Inilah 5 Manfaat Mandi Air Dingin
Malahan, dengan mandi air dingin, temperatur tubuh akan semakin rendah dan membutuhkan waktu lebih lama untuk kembali ke suhu tubuh normal.
Jika sedang sakit, mandi dengan air dingin setelah olahraga sangat tidak disarankan karena temperatur dingin yang menyentuh tubuh akan sulit diterima oleh sistem kekebalan tubuh.
Mandi dengan Air Hangat
Kita memang mendapat banyak manfaat jika mandi dengan air dingin setelah olahraga, tapi mandi dengan air hangat juga bisa membawa banyak manfaat, lo.