Ketika mandi, gunakan air dingin lebih dulu dan berdiri di bawah kucuran airnya selama satu menit.
Setelah itu, ganti airnya menjadi air yang tidak dingin atau hangat untuk satu menit selanjutnya. Lakukan hal ini sebanyak tiga sampai kali.
Baca Juga: Ketika Mandi, Justru Banyak Ide yang Muncul, Bagaimana Penjelasannya, ya? #AkuBacaAkuTahu
Manfaat kesehatan dari air dingin akan membuat semua aliran darah melaju ke area tengah tubuh.
Kemudian, ketika air hangat mengenai tubuh, pembuluh darah akan terbuka dan seluruh darah yang berada di tengah itu akan menyebar lagi.
Perlu diingat bahwa kita disarankan untuk menunggu sekitar 30 menit setelah berolahraga untuk mendinginkan tubuh sebelum akhirnya mandi.(Penulis: Wisnubrata)
Lihat video ini juga, yuk!