Cahaya pada layar gawai cukup terang sehingga memungkinkan mata kita lelah jika terlalu lama menatapnya.
Akibatnya, mata kita bisa terasa sakit, gatal, sensitif terhadap cahaya, penglihatan menjadi kabur, bahkan juga sakit kepala.
Baca Juga: Lakukan 4 Cara Ini agar Mata Tak Kelelahan karena Terlalu Lama Main Ponsel
Nah, untuk mengatasi kelelahan mata akibat kesibukan, terutama bagi orang-orang yang sering menggunakan gawai, ada satu cara yang bisa dilakukan, yaitu yoga mata.
Yoga mata adalah salah satu latihan yang bisa kita lakukan pada mata untuk menjaga kesehatan mata.
Sama seperti yoga pada umumnya, yoga mata ini dilakukan dengan tujuan untuk meningkatkan fleksibilitas dan fokus penglihatan mata.