1. Obesitas dan Diabetes
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang terlalu lama tidur bisa terkena penyakit diabetes.
Saat tidur, metabolisme tubuh berjalan lebih lambat daripada saat kita melakukan aktivitas.
Baca Juga: Lensa Kontak Harus Dilepas Saat Tidur, Apa Dampak Tidur dengan Memakai Lensa Kontak?
Semakin lama kita tertidur, semakin lambat aktivitas metabolisme tubuh kita. Hal ini bisa membuat kita menjadi gemuk.
Apalagi jika kita makan makanan berat dua jam sebelum tidur. Akibatnya, kita bisa mengalami kelebihan berat badan atau bahkan obesitas.
Obesitas juga sering dikaitkan dengan penyakit diabetes, yaitu tingginya kadar gula darah di dalam tubuh.