Otot Leher yang Tegang
Posisi tidur dan bantal yang keliru bisa menyebabkan sakit leher yang berdampak pada kepala yang merasa pusing.
Seharusnya, bantal bisa menopang leher dan tulang belakang saat tidur dan posisi tidur sebaiknya diperhatikan.
Menghindari Pusing Saat Bangun Tidur
Meski akan tidur, pastikan tubuh sudah tercukupi kebutuhan cairannya dan tidurlah dengan waktu yang cukup.
Tidur dengan lingkungan yang mendukungmu tidur seperti lingkungan yang tenang, gelap, dan suhunya tidak panas.
Usahakan juga untuk tidur dalam waktu yang sama dan bangun di waktu yang sama setiap hari, serta pastikan waktu tidurmu cukup.
Anak-anak berusia enam sampai 12 tahun membutuhkan waktu tidur selama sembilan sampai 12 jam.
Baca Juga: Ada Macam-Macam Posisi Tidur, Posisi Tidur Apa yang Paling Sehat?
Yuk, lihat video ini juga!