Bobo.id – Setelah olahraga, biasanya kita jadi haus. Tidak lama setelah itu, kita pun jadi lapar. Apakah teman-teman pernah seperti itu?
Ternyata, ada beberapa makanan yang sebaiknya tidak kita makan setelah olahraga, lo.
Sebab, makanan itu dapat merusak fungsi olahraga yang telah kita lakukan.
Makanan apa sajakah itu? Yuk, cari tahu!
1. Cokelat Susu
Di dalam cokelat susu, terdapat banyak gula dan kalori. Jadi, sehabis olahraga kita tidak dianjurkan untuk mengonsumsi makanan tersebut.
Namun, kalau teman-teman tetap ingin mengonsumsi cokelat, pilihlah cokelat hitam yang mengandung setidaknya 70 persen bubuk cocoa.
Sebab, cokelat hitam kaya akan antioksidan dan mengandung sedikit gula.
Baca Juga: Pemanasan dan Pendinginan Penting Dilakukan, Apa Dampaknya Jika Olahraga Tanpa Melakukan Keduanya?