5. Pepermin
Tahukah teman-teman? Ternyata pepermin menjadi salah satu pemicu umum dari heartburn.
Padahal pepermin selama ini dikenal membantu menenangkan perut dengan relaksasi otot-otot perut dan membantu empedu untuk mencerna lemak.
Ternyata relaksasi otot-otot perut dapat menyebabkan asam lambung bocor keluar dan mengalir kembali ke kerongkongan sehingga menimbulkan rasa panas di dada.
Baca Juga: Lambung Manusia Lebih Mudah Mencerna Daging yang Matang, Kenapa, ya?
6. Keju, Kacang, dan Steak
Keju, kacang, dan daging merupakan jenis makanan yang berkontribusi dalam memicu sensasi rasa panas pada dada karena tinggi kandungan lemak.
Perlu diketahui, makanan yang tinggi lemak tidak dapat dicerna secepat makanan rendah lemak.
Perut tidak dapat dikosongkan dengan cepat ketika mengandung makanan berlemak.
Akibatnya, makanan menumpuk di perut dan menekan esophageal sphincter, yaitu cincin otot antara esofagus bagian bawah dan lambung.
Untuk mencegah heartburn, kita hanya perlu memilih susu rendah lemak dan mengurangi konsumsi daging.
Untuk mengurangi kandungan lemak, hindari penyajian daging dengan cara digoreng.