Tambah Porsi Makan
Kalau Teman-teman tidak bisa makan lima waktu, coba tambah porsinya.
Misalnya, minggu ini kita makan nasi seperti biasa.
Di minggu depan, kita bisa menambah porsi nasi yang kita makan beberapa sendok. Porsi lauknya juga ditambah, ya!
Namun, lakukan penambahan porsi sedikit demi sedikit. Jangan langsung banyak. Hal itu tidak baik bagi tubuh kita.
Tambah Jenisnya
Menaikkan berat badan bukan berarti hanya makan nasi dan daging.
Kita juga harus makan sayur dan buah.
Semakin banyak zat gizi yang masuk ke tubuh, semakin cepat pula tubuh kita tumbuh.
Baca Juga: Makan dengan Cepat Membuat Berat Badan Kita Bertambah, Kok, Bisa?