2. Sering Minum Soft Drink dan Soda
Siapa yang sering minum soft drink dan soda?
Ternyata, minum dua atau lebih minuman bersoda sehari bisa meningkatkan potensi mengalami gangguan ginjal, lo.
Dalam sebuah penelitian, perempuan yang mengonsumsi minuman bersoda memiliki ginjal yang bekerja 30 persen kurang baik setelah 20 tahun dibandingkan perempuan yang lain.
3. Kurang Minum
Pasti banyak dari teman-teman yang jarang minum air putih, sukanya hanya minum yang manis saja.
Kebiasaan ini sebaiknya diubah, ya! Agar bisa bekerja dengan baik, ginjal membutuhkan air yang cukup.
Untuk mengetahui tubuhmu sudah cukup mengkonsumsi air, kamu bisa lihat dari warna urine.
Urine yang berwarna kuning tandanya kamu kurang cukup minum.
Pastikan kamu meminum 2 liter air dalam sehari.
Baca Juga: Wah, Ternyata Kanker Ginjal pada Anak-Anak Berbeda dengan Orang Dewasa