Alpukat
Alpukat punya kandungan yang baik untuk kesehatan mata
Buah lain yang memiliki kandungan gula rendah adalah buah alpukat!
Buah alpukat juga tinggi kandungan lemak baik dan serat yang membuat kita kenyang.
Mengonsumsi buah yang rendah gula bisa menjaga asupan gula dan menghindari kita mengonsumsi gula secara berlebihan.
Buah utuh juga lebih baik jika dibandingkan jus buah kemasan, teman-teman.
Oh iya, meski kandungan gulanya rendah, tetap ingat untuk tidak mengonsumsi makanan apa saja secara berlebihan, ya, termasuk buah-buahan juga.
Imbangi gizi di tubuh dengan mengonsumsi makanan lainnya, ya, teman-teman.
Baca Juga: Agar Kadar Gula Darah Terjaga, Lakukan 7 Kebiasaan Mudah Ini, yuk!
Lihat video ini juga, yuk!