Mudah Dicari, Inilah 5 Buah yang Bantu Tingkatkan Daya Tahan Tubuh saat Musim Hujan

1. Apel

Teman-teman tentu tidak asing atau bahkan sering mengonsumsi buah satu ini. Ternyata apel juga bisa bantu meningkatkan daya tahan tubuh, lo.

Apel dikenal memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi. Seperti yang kita tahu, antioksidan berperan untuk menangkal radikal bebas.

Tidak hanya itu, antioksidan ternyata juga bisa meningkatkan sistem daya tahan tubuh kita, sehingga kita jadi tidak mudah jatuh sakit.

Belum lagi apel juga mengandung banyak vitamin, seperti vitamin A, C, D,  E, B1, B2, B3, B5, B6, B9 dan B12.

Baca Juga: Tak Disangka, 5 Buah Ini Ternyata Mengandung Vitamin C yang Lebih Tinggi dari Jeruk!