Blackberry, Pepaya, dan Blewah
Pepaya mengandung antioksidan dan nutrisi yang memproduksi kolagen. Enzim papain dalam pepaya juga bisa membantu mengurangi kerusakan pada kulit.
Buah blackberry juga baik untuk kulut karena mengandung antioksidan, vitamin A, dan C.
Kemudian, blewah juga mengadung betakarotena yang diubah menjadi vitamin A di tubuh dan menjaga kesehatan kulit dan rambut.
Goji berry, Semangka, dan Lemon
Untuk mendetoks atau membersihkan tubuh dari racun, kita juga bisa mengonsumsi buah.
Buah semangka mengandung agen detoksifikasi bernama glutathione. Kemudian di dalamnya ada kandungan likopen, vitamin A dan C.
Lemon juga dikenal bisa mendetoks racun dan memiliki kandungan antibakteri dan antivirus. Kita bisa memeras sari lemon di atas buah semangka atua ditambahkan pada jus buah, atau diseduh dengan air saja.
Kemudian yang terakhir ada goji berry yang kaya akan antioksidan, vitamin A, B, C, dan E, dan kolin yang dibutuhkan untuk detoks organ hati.
Itulah beberapa kombinasi buah yang bisa menambah energi, sistem imun, sampai melawan radikal bebas. Yuk, konsumsi buah saat sarapan!
Baca Juga: Ini Waktu Sarapan yang Baik, Bagaimana dengan Waktu Sarapanmu?
Lihat video ini juga, yuk!