Bobo.id – Berenang memiliki banyak manfaat bagi kita, mulai dari mengurangi risiko diabetes, mengurangi gejala asma, menjaga berat badan yang sehat, sampai menjaga kesehatan jantung.
Ini karena berenang termasuk dalam salah satu aktivitas fisik latihan aerobik.
Tapi rupanya bukan hanya berenang itu sendiri yang bermanfaat, gaya berenang yang kita gunakan juga punya manfaat yang berbeda-beda, lo.
Coba cari tahu manfaat di balik setiap gaya berenang, yuk!
Apakah teman-teman ada yang bisa berenang gaya bebas?
Gaya bebas ini cukup populer, namun teknik pernapasannya cukup sulit.
Ini karena saat berenang dengan gaya bebas, kepala kita harus menoleh ke kanan atau ke kiri dan mengambil napas dengan cepat. Sebabnya, pada gaya bebas, kepala kita mengarah ke bawah di dalam air.
Gaya bebas ini bermanfat untuk membakar kalori. Kemudian, berenang gaya bebas ini menggerakkan otot lengan, kaki, otot inti, dan punggung.
Baca Juga: Suka Berenang di Malam Hari? Wah, Ternyata Ada Manfaatnya untuk Tubuh!