Bobo.id - Melakukan olahraga sangat disarankan agar tubuh selalu sehat dan bugar, termasuk berenang.
Bahkan dalam sebuah penelitian, berenang dianggap sebagai olahraga terbaik, karena seluruh tubuh kita bergerak.
Mulai dari kepala, tangan, sampai kaki akan bergerak saat berenang.
Biasanya, kapan teman-teman akan berenang? Kalau bersama keluarga, mungkin berenang akan dilakukan pada akhir pekan dan di pagi atau siang hari.
Baca Juga: Bisa Cegah Diabetes dan Menjaga Jantung Sehat, Ini 6 Manfaat Berenang!
Begitu juga kalau berenang merupakan ekstrakurikuler atau les yang dipilih, maka akan dilakukan pada siang hari.
Namun apakah kamu pernah mencoba berenang pada sore atau malam hari?
Mungkin banyak yang menghindarinya, karena berenang di malam hari akan terasa dingin. Padahal sebuah penelitian terbaru menuliskan kalau berenang di malam hari juga punya berbagai manfaat, lo.
Cari tahu apa manfaat dan keuntungan berenang pada malam hari, yuk!