Bobo.id – Saat sarapan, biasanya orang tua menyiapkan menu yang praktis, nih. Salah satu menu yang mudah disiapkan adalah menu yang terbuat dari telur.
Telur bisa digoreng, diorak-arik, direbus, dan dijadikan macam-macam makanan. Ada yang suka sarapan telur untuk lauk nasi, ada juga yang suka sarapan telur sebagai isian roti.
Selain lezat, telur juga mengandung protein yang sangat penting bagi pertumbuhan anak-anak seperti kita.
Ditambah lagi, telur juga mengandung banyak vitamin yang baik bagi tubuh.
Di sisi lain, telur juga mengandung lemak, yang perlu dibatasi asupannya.
Kira-kira boleh tidak ya, kalau kita mengonsumsi telur setiap hari saat sarapan?
Baca Juga: Buat Camilan Bergizi dari Telur Puyuh, yuk! Enak dan Mudah Dibuat di Rumah!
Mengonsumsi Telur Setiap Hari
Bagi anak-anak, telur merupakan menu sarapan bergizi yang memberikan energi sekaligus asupan nutrisi untuk pertumbuhan.
Telur berukuran besar bisa memberikan asupan 6,25 gram protein, lo.
Selain itu, telur juga mengandung vitamin A yang penting bagi penglihatan mata dan pertumbuhan tulag, serta vitamin B-12 yang penting bagi perkembangan dan kemampuan otak.