Suka Sarapan Buah? Coba 5 Kombinasi Buah yang Bisa Meningkatkan Energi dan Sistem Imun Ini

Bobo.id – Buah apa yang jadi favoritmu, teman-teman?

Selain enak dijadikan camilan, buah juga bisa kita jadikan menu sarapan, lo.

Ditambah lagi, tentunya bukan rahasia kalau buah-buahan mengandung nutrisi seperti vitamin dan mineral yang baik bagi tubuh kita.

Beraneka warna buah juga menunjukkan kandungan antioksidan di dalamnya, yang baik untuk melawan benda asing yang akan masuk ke dalam tubuh.

Beberapa buah tertentu bahkan bisa membantu menambah energi kita saat sarapan di pagi hari, nih. Ada juga yang baik untuk kulit dan membantu meningkatkan sistem imun.

Kira-kira kombinasi buah apa saja yang baik dikonsumsi saat sarapan, ya?

Pisang, Alpukat, dan Apel

Campuran buah pisang, alpukat, dan stroberi bisa menjadi sumber energi saat sarapan, misalnya saat akan olahraga atau setelah olahraga.

Pisang memberikan energi sebelum kita berolahraga dan alpukat mengandung lemak baik yang memperlambat proses pencernaan sehingga baik untuk dikonsumsi setelah olahraga lagi.

Kalau buah apel, mengandung serat yang bisa membuat kita kenyang lebih lama.

Baca Juga: Buah Apel dalam Kulkas Tidak Disukai Buah Lainnya, Kenapa Begitu?

PROMOTED CONTENT