Jeruk Bali Merah, Kiwi, dan Stroberi
Pernahkah teman-teman makan grapefruit atau jeruk bali merah?
Buah ini bisa membantu meningkatkan sistem imun kita, lo! Begitu juga dengan buah kiwi dan stroberi!
Kiwi mengandung vitamin C yang tinggi, yang meningkatkan sistem imun dan mencegah kerusakan akibat radikal bebas yang bisa menyebabkan peradangan pada tubuh.
Buah jeruk bali merah dan stroberi juga tinggi kandungan vitamin C nya, teman-teman. Ditambah lagi, ada banyak vitamin A dalam stroberi dan bijinya meningkatkan sistem imun.
Tin, Anggur, dan Delima
Buah tin, anggur merah, dan delima adalah kombinasi buah yang baik untuk asupan antioksidan dan melawan penyakit serta radikal bebas.
Di dalam anggur merah, ada resveratrol yang menjadi antioksidan dan kandungan yang membantu melawan penyakit dan tanda penuaan.
Kandungan lutein dan zeaxanthin dalam anggur merah juga bisa membantu menjaga penglihatan dan mengurangi dampak cahaya ultraviolet.
Delima mengandung antioksidan tinggi dan mencegah kerusakan dari radikal bebas.
Kemudian, buah tin mengandung potassium, kalsium, magnesium, zat besi, tembaga, serta vitamin A, E, dan K.
Baca Juga: Unik! Buah Ini Bentuknya Mirip Anggur, tapi Rasanya Seperti Belimbing
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Avisena Ashari |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR