Ayam
Sup ayam merupakan salah satu makanan yang disarankan untuk dikonsumsi ketika kita sedang sakit.
Ternyata, ayam bisa mengurangi gejala pilek dan melindungi tubuh kita dari penyakit.
Unggas seperti ayam atau kalkun mengandung vitamin B-6 yang tinggi. Vitamin B-6 ini penting bagi pembentukan sel darah merah, teman-teman.
Bukan hanya daging ayam, kaldu ayam juga baik untuk sistem imun dan pencernaan, lo.
Selain mengonsumsi makanan yang bisa meningkatkan sistem imun, jangan lupa juga untuk menjaga gaya hidup sehat seperti tidur cukup dan rutin berolahraga, ya.
Baca Juga: Suka Sarapan Buah? Coba 5 Kombinasi Buah yang Bisa Meningkatkan Energi dan Sistem Imun Ini
Yuk, lihat video ini juga!