3. Kacang Kenari
Kacang kenari
Kacang kenari adalah salah satu kacang yang paling sehat untuk kita konsumsi sehari-hari.
Konsumsi teratur dapat meningkatkan kesehatan jantung kita, lo. Kacang kenari mengandung asam lemak omega-3 sehat dan asam amino L-arginin.
Unsur-unsur ini melawan pembentukan gumpalan darah dan menjaga dinding arteri sehat.
Kacang kenari kaya akan kalium, magnesium dan kalsium. Unsur-unsur ini akan membantu mengurangi tekanan darah.
Baca Juga: 2020 Merupakan Tahun Kabisat yang Terjadi Setiap 4 Tahun Sekali, Mengapa Begitu?