5. Tomat
Buah Tomat
Likopen adalah fitokimia yang memberi warna merah terang pada tomat. Banyak penelitian medis telah menemukan bahwa likopen dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Konsumsi tomat kaya likopen yang seimbang dapat mengurangi tingkat kerusakan DNA dalam sel darah.
Likopen juga rendah kalori. Karenanya, penambahan tomat ke dalam makanan harian kita dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Tomat kaya akan kalium. Ini adalah elemen penting untuk menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Tomat rendah sodium. Dengan begitu, buah yang luar biasa ini akan membantu kita menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: LRT Jakarta Berbagi Kebahagiaan dengan Teman-Teman dari Panti Asuhan dan Korban Banjir
Tonton video ini, yuk!