Kata Siapa Penderita Diabetes Tidak Boleh Mengonsumsi Buah? 6 Buah Ini Ternyata Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

1. Jeruk

Buah jeruk mengandung banyak nutrisi vitamin C yang merupakan salah satu antioksidan kuat.

Jeruk juga kaya serat yang dapat menghambat penanda metabolisme seperti tekanan darah dan gula darah melonjak ke tingkat tertinggi.

Baca Juga: Selalu Muncul saat Ada Makanan Manis, Apakah Semut Hanya Mengonsumsi Gula?

2. Pir

Buah pir memiliki Indeks Glikemik rendah. Indeks glikemik adalah ukuran seberapa cepat tubuh mengubah karbohidrat dalam makanan menjadi glukosa.

Kulit pir juga dipercaya memiliki nilai gizi yang besar dan sangat bermanfaat dalam menangani kadar gula darah tinggi.

Jadi jika ingin mengonsumsi pir, sebaiknya jangan kupas kulitnya, ya!

Baca Juga: BERITA POPULER: Wabah Belalang yang Menyerang Afrika dan Tiongkok Hingga 4 Hewan yang Bisa Bawa Penyakit ke Dalam Rumah