Bobo.id – Kemarin Senin, 2 Maret 2020, pemerintah Republik Indonesia mengumumkan bahwa dua orang warga negara Indonesia yang tinggal di Indonesia positif terinfeksi virus corona 2019-nCoV yang menyebabkan penyakit COVID-19.
Meskipun virus corona sudah masuk ke Indonesia, alangkah baiknya apabila kita tidak buru-buru panik, nih, teman-teman.
Cara yang bisa kita lakukan untuk menyikapinya adalah melindungi diri dengan cara yang benar.
Kita bisa mencegah penyebaran virus corona bagi diri sendiri maupun bagi orang lain dengan mudah, kok.
Caranya dengan mempraktikkan adab bersin dan batuk yang benar untuk mencegah virus menyebar ke orang lain, serta selalu mencuci tangan dengan benar untuk menghindari tertular virus itu.
Baca Juga: Indonesia Positif Virus Corona, Ini 65 Negara yang Positif Terinfeksi Virus Corona Covid-19
Penyebaran Coronavirus
Coronavirus 2019-nCoV bisa menyebar dari satu orang ke orang lainnya, melalui tetesan uap air pernapasan yang dihasilkan ketika orang yang terinfeksi bersin atau batuk.
Tetesan itu bisa masuk ke mulut atau hidung orang yang berada di dekatnya, atau terhirup orang itu.
Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), virus itu bisa menyebar dari satu orang yang terinfeksi ke orang lainnya yang memiliki kontak dengan jarak sekitar 1,8 meter.
Nah, sekarang kita cari tahu cara agar virus ini tidak semakin menyebar, yuk!
Cara Bersin dan Batuk yang Benar
Karena virus corona bisa menular melalui tetesan uap air pernapasan dari bersin dan batuk, maka sebaiknya ikuti cara bersin dan batuk yang benar untuk mencegah virus menyebar.
Saat bersin dan batuk, tutup mulut dan hidung menggunakan tisu.
Kemudian, tisu yang digunakan itu harus langsung dibuang ke tempat sampah.
Lalu, bagaimana jika tidak ada tisu, Bo?
Kalau teman-teman tidak membawa tisu atau di sekitarmu tidak tersedia tisu, gunakan saja lengan tangan dan bukan dengan kedua telapak tangan.
Jadi, saat akan batuk atau bersin, segera dekatkan lengan tangan bagian atas ke arah hidung dan mulut.
Meski tidak bersin atau batuk dengan menutupkan telapak tangan, jangan lupa juga untuk mencuci tangan setelah bersin atau batuk.
Baca Juga: Kebanyakan Orang Jadi Sering Bersin Ketika Sedang Flu, Ternyata Ini Penyebabnya
Cara Mencuci Tangan yang Benar
Mencuci tangan adalah salah satu hal paling penting yang sering kali disepelekan.
Padahal, menjaga kebersihan tangan adalah salah satu langkah penting untuk mencegah kita terserang penyakit dan menularkan kuman pad aorang lain.
Bukan hanya coronavirus, banyak penyakit dan kondisi kesehatan yang disebarkan karena seseorang tidak mencuci tangan dengan bersih.
Cara mencuci tangan yang baik dan benar memiliki dua syarat, yaitu mencuci tangan dengan sabun dan dengan air mengalir.
Langkahnya, pertama basahi tangan menggunakan air mengalir yang bersih. Kemudian matikan keran air dan ambil sabun.
Gosok tangan dengan sabun sampai berbusa. Jangan lupa menggosok bagian punggung tangan, di antara jari, dan di bawah kuku juga, ya.
Gosok seluruh bagian tangan setidaknya selama 20 detik. Jika teman-teman sulit menghitung angka, bisa juga menggumamka lagu “Happy Birthday” dari awal sampai akhir sebanyak dua kali.
Setelahnya, bilas sabun di tangan dengan air mengalir yang bersih.
Jangan lupa keringkan tangan menggunakan tisu yang bersih.
Baca Juga: Benarkah Mengeringkan Tangan dengan Hand Dryer Setelah Cuci Tangan Justru Jadi Kotor Lagi?
Kapan Saja Kegiatan Mencuci Tangan Harus Dilakukan?
Sebaiknya kita mencuci tangan sebelum, saat dan setelah menyiapkan makanan, dan sebelum makan.
Cuci tanganmu juga sebelum dan setelah melakukan kontak dengan seseorang yang sakit dengan gejala muntah dan diare, serta sebelum dan setelah mengobati luka atau goresan.
Kemudian, cuci tangan juga setelah mengeluarkan ingus dari hidung, batuk, dan bersin; setelah menggunakan toilet; setelah menyentuh hewan, makanan hewan, dan kotoran hewan; dan setelah menyentuh tempat sampah.
Jika tidak ada air, teman-teman juga bisa menggunakan hand sanitizer. Namun juga ada cara yang benar dalam menggunakannya.
Cara Menggunakan Hand Sanitizer
Jika teman-teman sedang tidak berada di tempat yang tersedia air bersih mengalir dan sabun, maka bisa menggunakan hand sanitizer yang mengandung setidaknya 60% alkohol.
Biasanya, kandungan alkohol hand sanitizer tertera pada kemasannya, teman-teman.
Caranya, keluarkan gel hand sanitizer pada telapak tangan, jumlah yang harus digunakan juga umumnya tertera di kemasannya. Setelah dituangkan ke tangan, gosokkan gel pada kedua tangan.
Gosok gel hand sanitizer ke seluruh permukaan tangan (sampai punggung tangan, sela jari, dan bawah kuku) sampai kering, sekitar 20 detik.
O iya, meski bisa menggantikan air dan sabun, hand sanitizer tidak bisa menghilangkan semua jenis kuman dan kurang efektif bila tangan terlihat kotor atau berminyak.
Jadi, sebisa mungkin tetap mencuci tangan dengan air bersih mengalir dan sabun, ya!
Jangan panik dan tetap jaga kesehatan, ya, teman-teman!
Baca Juga: Ada Cara Lebih Baik untuk Mencegah Penyebaran Virus Corona Selain Memakai Masker, Apa Saja?
Yuk, lihat video ini juga!