Jeruk
Buah jeruk
Buah yang satu ini pasti jadi buah pertama yang terpikirkan untuk mendapatkan vitamin C.
Keluarga buah jeruk memang tinggi vitamin C. Satu buah jeruk berukuran sedang mengandung 70 miligram vitamin C, yaitu 78 persen kebutuhan vitamin C harian.
Keluarga jeruk lainnya juga mengandung banyak vitamin C, seperti lemon, grapefruit, jeruk mandarin, hingga jeruk nipis.
Baca Juga: Sering Dibuang, Serat Putih Pada Buah Jeruk Rupanya Punya Banyak Nutrisi, lo!
Lihat video ini juga, yuk!