Bobo.id - Salah satu cara untuk memenuhu kebutuhan nutrisi tubuh adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, yang di dalamnya terdapat sayur dan buah.
Apa sayuran kesukaan teman-teman, nih? Biasanya, kalau sudah suka dengan satu jenis makanan tertentu, termasuk sayur, kita akan terus mengonsumsinya, nih.
Wah, sebenarnya konsumsi satu jenis sayuran itu baik untuk tubuh atau tidak, ya?
Baca Juga: Durian Bisa Lawan Sel Kanker Hingga Cegah Anemia, Ini Manfaat Lainnya
Konsumsi Sayur Bermanfaat untuk Tubuh
Konsumsi sayur memberikan berbagai manfaat untuk tubuh kita, karena terdapat berbagai vitamin di dalam beragam macam sayur.
Selain itu, konsumsi sayur juga dapat menurunkan risiko kita terkena penyakit, nih, teman-teman.
Sayur juga punya kadar lemak dan kalori yang lebih rendah, bahkan tidak ada sayur yang mengandung kolesterol.
Ketika tubuh sedang sakit atau ada sel-sel tubuh yang rusak, maka konsumsi sayur dengan vitamin tertentu dapat membantu pemulihannya.