Apa Efeknya Makan Sayur yang Sama Setiap Hari?
Sayur menjadi satu menu yang tidak boleh terlewatkan setiap harinya, teman-teman.
Melansir dari Hello Sehat, sampai saat ini memang belum ada penelitian yang menunjukkan efek buruk dari konsumsi sayur yang sama setiap harinya.
Namun beberapa sumber menyarankan kita untuk mengonsumsi berbagai macam sayur setiap hari.
Dengan konsumsi beragam sayur yang berbeda setiap hari, maka kebutuhan nutrisi kita bisa tercukupi.
Baca Juga: Benarkah Kita Tidak Boleh Menyimpan Makanan Panas di dalam Kulkas?
Hal ini disebabkan karena setiap sayur mengandung nutrisi dan vitamin yang berbeda-beda.
Satu Jenis Sayur Kurang Mencukupi Kebutuhan Harian
Nah, karena satu jenis sayur hanya mengandung beberapa jenis vitamin saja, maka konsumsi satu jenis sayur dirasa kurang mencukupi kebutuhan nutrisi sekaligus.
Kalau kita melihat berbagai sayur, ada beragam warna yang dimiliki oleh sayur.
Baca Juga: Kesulitan Menelan Obat Padat? Beberapa Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya!