Kita bisa mulai memperbanyak mengonsumsi makanan dengan kandungan antioksidan, vitamin, dan mineral yang tinggi. Bahan-bahan itu bisa didapatkan dari konsumsi buah dan sayur, lo.
Makanan yang berasal dari tumbuhan bisa membantu menurunkan risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker di kepala dan leher, esophagus, perut, dan paru-paru.
Makanan lainnya yang juga bisa mengurangi risiko kanker adalah ikan berlemak, bawang putih, kacang-kacangan dan biji-bijian.
Yang perlu diingat adalah sebaiknya konsumsi makanan dengan jumlah yang seimbang dan tidak berlebihan, ya, supaya gizi yang masuk cukup dan bermanfaat bagi tubuh.
Perhatikan juga kebiasaan sehari-hari yang bisa mendukung gaya hidup sehat, ya, teman-teman, misalnya rajin minum air putih sesuai kebutuhan serta tidak malas bergerak dan melakukan aktivitas fisik.
Baca Juga: Mudah Ditemukan, Pepaya Bisa Mengurangi Risiko Kanker dan Baik untuk Jantung!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Lihat video ini juga, yuk!