Bobo.id - Tahukah kamu? Sekitar 60% dari tubuh kita adalah cairan. Karena itu, penting bagi kita untuk memenuhinya agar tubuh kita tetap terhidrasi.
Jika tubuh terhidrasi dengan baik, maka fungsi tubuh kita juga akan berjalan dengan maksimal.
Apalagi saat ini sedang ada wabah virus corona yang membuat kita harus menjaga daya tahan tubuh. Membuat kita harus semakin peduli akan kesehatan.
Anak-anak seperti kita membutuhkan sekitar 1,3 sampai 2,4 liter cairan setiap harinya. Apakah kamu kesulitan untuk minum air sebanyak itu? Tidak perlu khawatir!
Beberapa buah favorit kita mungkin saja mengandung banyak air yang membantu tubuh kita tetap terhidrasi.
Berikut ini adalah enam buah yang memiliki kadar air tertinggi. Simak, ya!
Baca Juga: Selain Minum Air Putih, Cara Ini Juga Ampuh untuk Penuhi Cairan Tubuh
1. Mentimun
Mentimun mengandung kadar air tertinggi daripada buah lainnya. Kadar air dalam mentimun mencapai 96 persen, lo, teman-teman.
Buah ini bisa menjadi penyegar saat musim panas tiba. Biasanya kita bisa mendapatkan irisan mentimun di dalam roti lapis (sandwich) atau dalam lalapan saat kita makan.
Mentimun dapat dengan cepat menghidrasi dan meningkatkan energi tubuh kita.
Baca Juga: Membersihkan Ponsel Penting, tapi Jangan Bersihkan Layar Ponsel dengan 5 Benda Ini