Bobo.id – Saat tubuh sudah merasa lelah biasanya kita akan pergi tidur untuk mengisi kembali energi. Selain itu tdur juga akan membuat tubuh kita segar.
Tentunya ha itu bisa kita dapatkan jika tidur nyenyak. Sayangnya, beberapa orang mengalami kesulitan tidur nyenyak.
Salah satunya biasanya karena merasa kepanasan hingga tubuh berkeringat.
Namun, pernahkah tubuhmu berkeringat saat tidur walaupun sudah memakai pendingin seperti kipas angin atau AC?
Nah, ternyata ada beberapa hal lain yang bisa membuat kita berkeringat saat tidur, lo. Apa saja? Ayo cari tahu!
Baca Juga: Ingin Tidur Nyenyak dan Bangun dengan Segar? Terapkan Berbagai Cara Ini!
1. Olahraga
Suhu tubuh kita akan menurun pada malam hari sehingga menyebabkan kita mengantuk.
Kalau kita melakukan olahraga sebelum tidur, suhu tubuh kita akan kembali naik.
Hal inilah yang membuat kita kepanasan dan berkeringat bahkan saat kita sudah tidur lelap.
O iya, olahraga sebelum tidur juga bisa membuat otak kita bekerja lebih aktif dari biasanya.
Padahal seharusnya otak kita beristirahat bersamaan dengan tubuh yang tertidur.