Masih Sering Main Ponsel Sampai Tertidur? Coba Lakukan Ini untuk Kurangi Dampak Buruknya

Bobo.id – Di antara teman-teman, apakah ada yang sering bermain ponsel sampai tertidur?

Akhirnya, teman-teman jadi tidur dekat ponsel semalaman, deh.

Tahukah kamu? Tidur dekat ponsel bisa berdampak buruk bagi tubuh, lo.

Kalau teman-teman punya kebiasaan tidur dekat ponsel, ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk mengurangi dampak buruknya, nih.

Sebelumnya, kita cari tahu dulu mengapa sebaiknya kita tidak menjadikan tidur dekat ponsel sebagai kebiasaan, ya.

Dampak Buruk Tidur Dekat Ponsel

Ada beberapa alasan mengapa sebaiknya kita tidak tidur dekat ponsel, teman-teman.

Menurut situs kesehatan Very Well Health, ada beberapa hal yang bisa terjadi saat tidur dekat ponsel.

Yang pertama, bermain ponsel sebelum tidur akan memengaruhi waktu istirahat kita.

Misalnya kalau kita bermain game, bermain media sosial, menonton video lucu, atau membaca e-book, kita akan sulit berhenti dan kita jadi tidur terlalu larut malam.

Baca Juga: Dua Aktivitas Ini Bisa Membuat Data Ponsel Kita Tercuri, Pernah Melakukannya?

PROMOTED CONTENT