Tidak Ada Aturan Pasti Waktu Terbaik Minum Susu
Selain saat sarapan, banyak yang juga minum susu sebelum tidur. Tujuannya adalah agar tidur menjadi lebih nyenyak.
Lalu sebenarnya kapan, ya, waktu yang tepat untuk minum susu?
Sebenarnya tidak ada aturan pasti mengenai waktu terbaik minum susu, nih, teman-teman.
Waktu terbaik minum susu ditentukan dari tujuan yang ingin kita dapatkan ketika minum susu.
Baca Juga: Pasta Gigi yang Menghasilkan Banyak Busa Justru Tidak Disarankan untuk Digunakan, Ini Penjelasannya
Misalnya kalau ingin tidur lebih nyenyak, maka minum susu sebelum tidur sangat disarankan, karena adanya serotonin pada susu.
Serotonin memiliki sifat menenangkan dan membuat kita jadi lebih mudah tidur. Selain itu, jika kita minum susu sebelum tidur, penyerapan kalsium juga tetap bisa berjalan dengan baik.
Hal ini disebabkan karena penyerapan kalsium tetap terjadi saat tubuh sedang tertidur.
Baca Juga: Aktivitas Manusia Bisa Memengaruhi Efek Rumah Kaca bagi Bumi, Apa Itu Efek Rumah Kaca?
Sedangkan bagi seseorang yang kelebihan berat badan, susu sebaiknya diminum setelah olahraga.
Sebabnya, susu kaya akan protein dan bisa meningkatkan metabolisme, juga rasa kenyang. Hal ini kemudian akan mengurangi jumlah kalori yang masuk ke tubuh.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Lihat video ini juga, yuk!