Melompat
Olahraga melompat yang bisa kita lakukan di rumah, lo.
Kita bisa melakukan jumping jacks, caranya rentangkan tangan dan kaki seperti bintang laut saat melompat.
Kemudian kembalikan lengan dan kaki di posisi biasa saat mendarat.
Sit Up dan Push Up
Sit up dan push up baik untuk menguatkan bagian tubuh dan pusat otot di perut dan punggung, lo.
Supaya menyenangkan, coba lakukan bersama keluarga di rumah, teman-teman.
Olahraga Lari
Saat ini kita tidak bisa berkumpul dan berolahraga bersama teman-teman.
Namun, berlari bersama orang tua di sekitar rumah juga boleh, kok. Asalkan tetap menjaga jarak aman dalam aturan physical distancing.
Jika tidak memungkinkan berlari di sekitar rumah, kita bisa berlari di tempat dengan mengankat lutut tinggi-tinggi.
Kita juga bisa melakukan skipping atau lompat tali sebagai pengganti lari. Kita juga bisa bersepeda berkeliling jika memungkinkan.
Selain tiga olahraga di atas, teman-teman juga bisa melakukan senam atau menari, bermain bulu tangkis di halaman rumah, juga yoga dan peregangan seperti yang dilakukan oleh Wasabi dan Baymax!
Jangan lupa bergerak aktif, ya!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Yuk, lihat video ini juga!