Manakah yang Lebih Baik, Olahraga di Pagi Hari atau Sore Hari?

Bobo.id – Daya tahan tubuh yang kuat diperlukan untuk melawan virus dan bakteri penyakit dari luar tubuh, teman-teman.

Salah satu hal terpenting yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh adalah berolahraga.

Biasanya, jenis olahraga atau aktivitas fisik apa yang teman-teman lakukan?

Berjalan-jalan atau lari-lari di pagi atau sore hari juga bisa menjadi rutinitas olahraga yang baik, lo.

Ada yang suka berolahraga pagi-pagi sebelum beraktivitas, dan ada juga yang suka berolahraga sore hari menjelang waktu petang.

Kira-kira lebih baik dilakukan pagi hari atau sore hari, ya? O iya, ada juga aktivitas fisik lain yang bisa kita lakukan selain olahraga, lo.

Baca Juga: Setelah Berolahraga, Sebenarnya Kita Boleh Makan atau Tidak, ya?

Aktivitas Fisik yang Harus Dilakukan Anak-Anak

Sebenarnya, aktivitas fisik bukan hanya olahraga saja, teman-teman.

Bermain permainan yang banyak bergerak aktif juga bisa disebut aktivitas disik.

Ketika kita bersepeda atau berjalan ke sekolah, bermain sepak bola atau lompat tali, hingga menari ketika mendengarkan lagu, juga bisa disebut aktivitas fisik, teman-teman.

Selain itu, ada banyak olahraga yang menyenangkan yang bisa kita lakukan, seperti main bulu tangkis atau bola basket, berenang, senam lantai, yoga, dan yang lainnnya.

PROMOTED CONTENT