Ini Dia 3 Olahraga yang Dinilai Menjadi Aktivitas Fisik Terbaik

Bobo.id - Kita disarankan untuk melakukan olahraga secara rutin supaya tubuh kita tetap sehat dan bugar.

Olahraga ada banyak macamnya, kita bisa pilih sesuai yang kita suka atau yang kita anggap mudah.

Kita bisa memilih untuk olahraga jalan kaki atau berlari. Tentunya kedua aktivitas itu bisa dikatakan mudah.

Baca Juga: Olahraga Mengeluarkan Keringat, Bolehkah Melakukan Olahraga di Ruangan Ber-AC?

Itu karena kita bisa melakukannya di mana saja tanpa membutuhkan biaya apa pun.

Selain itu, kita juga bisa melakukan olahraga permainan, seperti basket, voli, bulu tangkis, dan sepak bola.

Nah, menurut seorang ahli dari Harvard Medical School, ternyata ada tiga olahraga yang dinilai menjadi aktivitas fisik terbaik, lo.

Baca Juga: Benarkah Olahraga Sebaiknya Dilakukan Sebelum Sarapan? #AkuBacaAkuTahu

PROMOTED CONTENT