Meski Sedang Melakukan Social Distancing, Tetap Jaga Kesehatan dengan Olahraga Sederhana Ini

Bobo.id - Agar tubuh tetap sehat, selain konsumsi makanan bergizi seperti buah dan sayur, kita juga harus rutin berolahraga, nih.

Biasanya, di mana teman-teman melakukan olahraga? Mungkin ada yang di taman sekitar rumah, berenang di kolam renang umum, atau di fasilitas olahraga khusus.

Namun karena adanya anjuran untuk tetap berada di rumah saja selama masa social distancing, kita jadi tidak bisa pergi ke tempat-tempat yang biasa kita datangi untuk berolahraga.

Berada di rumah saja tidak menjadi alasan kita untuk tidak melakukan olahraga, nih, teman-teman.

Justru meski berada di rumah sepanjang hari, tubuh harus tetap aktif bergerak agar tetap sehat dan tidak kaku.

Berikut ini Bobo punya beberapa olaharaga dengan gerakan sederhana dan menyenangkan yang bisa dilakukan di rumah bersama orang tua, kakak, adik, maupun anggota keluarga lainnya, lo.

Baca Juga: Sebagian Kulit Buah Bisa Dikonsumsi, Ini Manfaat yang Bisa Kamu Lewatkan Kalau Membuang Kulit Buah

Berlari

Melakukan olahraga lari tidak hanya bisa dilakukan di luar rumah, seperti berlari di sekitar rumah atau di taman.

Kegiatan olahraga ini juga bisa kita lakukan meski sedang berada di dalam rumah, kok.

PROMOTED CONTENT