Setelah Berolahraga, Sebenarnya Kita Boleh Makan atau Tidak, ya?

Bobo.id – Siapa yang gemar atau rutin berolahraga? 

Walaupun terkadang melelahkan, olahraga salah satu kegiatan baik yang bisa membuat tubuh kita sehat dan bugar.

Biasanya setelah berolahraga kita merasa lapar karena banyak energi yang terbakar. Kalau sudah begini, pastinya kita ingin segera menyantap makanan.

Banyak yang bilang kalau makan setelah berolahraga tidak baik. Apa benar begitu, ya? Cari tahu penjelasannya, yuk!

Baca Juga: Pernah Merasa Mengantuk Setelah Olahraga? Cari Tahu Sebabnya, yuk!

Membakar Energi

Kita kan berolahraga memang untuk membakar lemak.

Kalau langsung makan, nanti olahraganya sia-sia dong?

Tidak seperti itu, teman-teman. Hi… hi… hi…

Memang benar, berolahraga membuat lemak yang ada di tubuh kita terbakar.

Namun, perlu diingat bahwa tak hanya lemak, energi kita pun akan terbakar saat berolahraga.

Apapun olahraga yang kita lakukan, baik itu lari, lompat, ataupun senam lantai, semuanya menghabiskan energi kita.

Maka itu, wajar kalau kita merasa lapar karena tubuh butuh asupan makanan sebagai pengganti energi yang terkuras.

Baca Juga: Sering Kembung? Mungkin Makanan Ini yang Jadi Penyebab Perutmu Kembung

PROMOTED CONTENT