Bobo.id – Apakah teman-teman pernah mengalami perut kembung?
Keadaan ini biasanya membuat kita merasa mual dan ingin muntah. Perut pun tidak nyaman karena adanya gas berlebih.
Biasanya perut kembung terjadi karena kita makan terlalu banyak, makan terlalu cepat, atau makan makanan berlemak.
Namun, tahukah kamu? Perut kembung juga disebabkan oleh konsumsi sayuran, lo! Padahal sayuran adalah salah satu makanan sehat.
Yup, ada beberapa sayuran dan makanan serta minuman sehat lainnya yang membuat gas dalam perut jadi berlebih.
Inilah makanan dan minuman yang bisa menyebabkan perut kembung:
Brokoli, Kubis, dan Kol
Tahukah teman-teman? Brokoli, kubis, dan kol punya banyak khasiat untuk kesehatan tubuh kita.
Namun, ketiga sayur ini ternyata mengandung raffinose, yakni zat gula yang harus difermentasi oleh bakteri di usus karena sulit dicerna.
Baca Juga: BERITA POPULER: Lebih Baik Telur Ayam atau Telur Puyuh Hingga Makanan Penyebab Perut Kembung