Seral
Saat mengonsumsi sereal untuk sarapan, apakah kamu mengikuti saran penyajian yang tertera pada kemasan?
Yap, setiap makanan dan minuman diharuskan untuk mencantumkan saran penyajian yang dianjurkan, termasuk sereal.
Namun sayangnya, kita sering tidak memerhatikan saran penyajian dan langsung menyantapnya begitu saja.
Biasanya, kita mengonsumsi semangkuk sereal. Padahal biasanya saran penyajian yang dianjurkan lebih sedikit, seperti seperempat mangkuk.
Baca Juga: Jus Buah Hingga Sereal, Inilah 4 Makanan yang Tidak Baik Dikonsumsi Saat Pagi Hari
Nah, jika dicermati lagi kandungan gula dari sereal, hal ini bisa saja melebihi ambang batas takar maksimal per harinya.
Jadi, meski tampak sebagai makanan sehat, sebaiknya konsumsi sereal dalam jumlah yang sesuai supaya asupan gula yang masuk ke dalam tubuh tidak berlebih.