2. Mengelola DiabetesPlum bisa menimbulkan efek anti-hiperglikemik dan membantu mengelola diabetes.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Biomedical Research pada 2005 menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak plum membantu mengurangi gula darah dan kadar trigliserida dalam tubuh.
Flavonoid yang ada di plum juga bisa memberikan efek perlindungan terhadap resistensi insulin dan membantu meningkatkan sensitivitas insulin di dalam tubuh.
Baca Juga: Bullying: Pengertian, Penyebab, dan Cara Mengatasinya
3. Menegah OsteoporosisPolifenol dan kandungan kalium yang ada pada buah plum kering, mendorong pembentukan tulang, meningkatkan kepadatan tulang, dan mencegah keropos tulang yang disebabkan oleh kekurangan hormon ovarium.
Menurut penelitian dari Journal of Nutrition, mengonsumsi buah plum kering secara teratur membantu dalam pemulihan kepadatan tulang yang telah hilang karena penuaan.
4. Meningkatkan Kekebalan TubuhPlum bermanfaat dalam memperkuat kekebalan tubuh karena adanya kandungan vitamin C yang tinggi.
Vitamin C berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi dan peradangan.
Baca Juga: Ringkasan dan Soal Matematika Belajar dari Rumah TVRI 30 April 2020, Bangun Ruang Sisi Lengkung