Aktivitas Setelah Bangun Disesuaikan dengan Kebutuhan Tubuh
Banyak orang yang memilih mandi lebih dulu di pagi hari dibandingkan sarapan, karena mandi bisa memberikan kesegaran.
Namun ada juga orang yang memilih mengonsumsi sarapan lebih dulu, nih, teman-teman, agar memiliki cukup energi.
Nah, karena tidak ada aturan untuk mandi atau sarapan lebih dulu, maka sebaiknya mandi pagi maupun sarapan disesuaikan dengan kebutuhan tubuh.
O iya, ada beberapa hal yang harus diperhatikan, teman-teman, seperti waktu dan menu sarapan.
Baca Juga: Manfaat Kunyit Beragam, Mulai dari Menjaga Kadar Gula Darah Hingga Meredakan Alergi!
Waktu ideal untuk mengonsumsi sarapan ternyata adalah satu jam setelah bangun tidur, karena setelah waktu ideal itu, kita cenderung mengonsumsi makanan yang lebih banyak selama sisa hari.
Sedangkan untuk menu makanan, hindari makanan olahan maupun makanan tinggi kandungan gula.
Mandi di pagi hari juga harus diperhatikan, teman-teman, yaitu jangan langsung mandi setelah beranjak dari tempat tidur.
Bangun secara mendadak bisa membuat tekanan darah rendah yang disebabkan oleh perubahan posisi tubuh secara mendadak.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Tonton video ini juga, yuk!