Apa yang Sebaiknya Dilakukan Lebih Dulu, Mandi atau Sarapan?
Kebiasaan setiap orang setelah bangun tidur bisa berbeda-beda, teman-teman.
Ada yang mandi dulu baru kemudian sarapan, tapi ada juga yang melakukan hal sebaliknya.
Nah, sebenarnya mandi atau sarapan dulu setelah bangun tidur itu tidak ada aturannya mana yang harus dilakukan lebih dulu.
Hal ini disebabkan karena kebutuhan tubuh yang berbeda-beda pada setiap orang. Ada orang yang lebih membutuhkan energi, tapi ada juga orang yang lebih butuh untuk merasa segar di pagi hari.
Meskipun urutan untuk melakukan aktivitas ini berbeda-beda pada setiap orang, sarapan dan mandi pagi penting untuk dilakukan, lo.
Baca Juga: Bukan Dibungkus dengan Plastik, Inilah Cara Menyimpan Keju yang Benar Agar Tidak Cepat Busuk!
Sarapan Berguna untuk Memberi Energi pada Tubuh
Kita memiliki tiga jadwal makan dalam sehari, yaitu sarapan atau makan pagi, makan siang, dan makan malam.
Banyak orang yang suka melewatkan sarapan karena berbagai alasan, nih, teman-teman, salah satunya adalah terburu-buru.
Namun sarapan sangat penting bagi tubuh kita dan dapat memberikan berbagai manfaat, lo.
Dengan mengonsumsi sarapan, maka akan meningkatkan energi kita, meningkatkan penyerapan nutrisi, menjaga kadar gula darah, dan menjaga kita untuk tidak makan lebih banyak pada jam makan berikutnya.
Baca Juga: Selain Konsumsi Vitamin, Ikuti Tips Ini untuk Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh Selama Puasa!
Sarapan juga bisa membantu kita menjadi lebih fokus untuk menerima pelajaran di sekolah, teman-teman.
Kalau tubuh tidak sarapan, maka tubuh kita akan mengaktifkan mode menghemat energi, yang bisa memengaruhi kinerja otak.
Akibatnya, kita menjadi tidak fokus, mengantuk, bahkan ada orang yang pusing kalau tidak sarapan.