Bobo.id - Siapa yang rutin melakukan olahraga?
Olahraga adalah salah satu aktivitas yang bisa membuat tubuh tetap sehat dan bugar.
Ada banyak jenis olahraga yang bisa kita lakukan. Mulai dari yang ringan, seperti yoga, lari pagi, lompat tali, dan lain-lain.
Baca Juga: Minum Soda Setelah Olahraga Ternyata Berpotensi Merusak Ginjal, Ini Penjelasannya!
Atau bisa juga olahraga yang lumayan berat, seperti sepak bola, basket, maraton, taekwondo, dan masih banyak lagi.
Sebelum memulai olahraga kita dianjurkan untuk melakukan pemanasan. Hal ini bertujuan agar suhu tubuh meningkat dan detak jantung lebih cepat.
Darah dan oksigen yang mengalir ke otot pun jadi lebih banyak. Otot yang terisi cukup darah dan oksigen tidak akan ‘kaget’ saat olahraga dimulai.
Namun, masih banyak yang sering menyepelekan pemanasan, lo.
Inilah 3 hal yang bisa terjadi jika kita tidak pemanasan sebelum olahraga. Yuk, cari tahu!
Baca Juga: Badan Lelah Padahal Tidak Kerjakan Apa-Apa? Bisa Jadi Karena Kurang Gerak! Ini Tandanya