Terlalu Lama Menatap Layar Membuat Mata Lelah, Lakukan 5 Cara Ini untuk Menjaga Kesehatan Mata!

Bobo.id - Program e-learning yang disebut juga School from Home (SFH) selama masa karantina akibat Covid-19 membuat kita lebih banyak menatap layar.

Mulai dari televisi, komputer atau laptop, maupun smartphone kita gunakan setiap hari untuk mendapatkan materi pembelajaran.

Pernahkah teman-teman merasakan mata menjadi lelah karena terlalu lama menatap layar?

Selain lelah, menatap layar terlalu lama juga bisa menyebabkan mata menjadi tegang, kering, atau gatal.

Baca Juga: Mulai dari Cacar Air Hingga Malaria, Ketahui 5 Penyakit Menular yang Banyak Terjadi di Sekitar Kita

Akibatnya, kita jadi tidak bisa kembali berlama-lama menatap layar, nih, teman-teman.

Ada beberapa cara untuk mengatasi mata lelah karena terlalu lama, yaitu dengan mengistirahatkan mata dan melakukan olahraga mata.

Melakukan olahraga mata ini penting untuk mata, lo, karena menjaga fungsi mekanis mata dan optik mata kita.

Ada lima gerakan olahraga mata yang bisa kita lakukan dengan mudah, nih. Lakukan di rumah, yuk!

PROMOTED CONTENT