Terlalu Lama Menatap Layar Membuat Mata Lelah, Lakukan 5 Cara Ini untuk Menjaga Kesehatan Mata!

5. Memandang Objek Hijau

Selain merasakan mata yang lelah, menatap layar dalam waktu lama kadang juga bisa menyebabkan kepala menjadi pusing.

Cara untuk mengatasinya cukup mudah, kok, yaitu dengan menatap objek berwarna hijau yang ada di sekitar ruangan.

Teman-teman bisa menatap pohon selama dua hingga tiga menit, kemudian sesekali berkediplah dengan cepat.

Baca Juga: Jaring Pembungkus Buah Sering Dibuang, Ternyata Ada Berbagai Fungsi Lainnya! Pernah Coba?

Tidak hanya membuat mata lebih rileks, kita bisa menjadi lebih fokus lagi, lo.

Nah, untuk menjaga mata tetap sehat, cara yang dilakukan bukan hanya dengan melakukan olahraga mata saja, tapi juga konsumsi makanan yang baik untuk kesehatan mata.

Contohnya makanan yang mengandung omega-3, vitamin C, vitamin E, dan zinc.

(Penulis: Elizabeth Nada)

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

Yuk, lihat video ini juga!

PROMOTED CONTENT