Terlalu Lama Menatap Layar Membuat Mata Lelah, Lakukan 5 Cara Ini untuk Menjaga Kesehatan Mata!

3. Menutup Mata dengan Kedua Tangan

Cara lainnya yang bisa dilakukan untuk mengatasi mata yang lelah adalah dengan menutup mata menggunakan kedua tangan.

Lakukan gerakan menutup dan membuka telapak tangan di atas mata. Namun cara ini tidak perlu dilakukan dengan cara menekan mata, ya, teman-teman.

Lakukan gerakan in selama beberapa kali untuk membuat mata menjadi lebih rileks.

Baca Juga: Baik untuk Ingatan Hingga Kreativitas, Ini 4 Manfaat Tidur Siang yang Bisa Kamu Dapatkan

4. Menghangatkan Mata dan Pijat Perlahan

Menghangatkan mata juga bisa dilakukan untuk mengatasi mata yang lelah akibat terlalu lama menatap layar.

Cukup dengan menggosokkan kedua telapak tangan selama beberapa detik untuk menghasilkan panas, lalu tempelkan kedua telapat tangan di atas mata yang tertutup.

Lakukan ini sampai mata kita dirasa sudah menyerap panas dari telapak tangan kita.

Baca Juga: Sering Dilakukan, Sebaiknya Hindari Lakukan Hal Ini di Kamar Mandi! Termasuk Menampung Air di Tangan untuk Berkumur

Selain menghangatkan mata, memijat mata secara perlahan juga bisa dilakukan untuk mengatasi kelelahan pada mata, lo.

Pijat daerah sekitar mata menggunakan ibu jari, mulai dari area dekat tulang hidung, bawah mata, dan area sekitar alis.

PROMOTED CONTENT