Baik untuk Ingatan Hingga Kreativitas, Ini 4 Manfaat Tidur Siang yang Bisa Kamu Dapatkan

By Avisena Ashari, Senin, 20 April 2020 | 15:00 WIB
Ilustrasi tidur siang (pixabay/smengelsrud)

 

Bobo.id – Siapa di antara teman-teman yang suka tidur siang?

Atau justru teman-teman termasuk anak-anak yang malas kalau orang tua meminta tidur siang?

Mungkin sebagian teman-teman ada yang merasa tidak mengantuk, dan ingin menggunakan waktu di siang hari untuk bermain atau melakukan aktivitas lainnya.

Meskipun kelihatannya hanya berstirahat sebentar di siang hari, tidur siang punya banyak manfaat  bagi kita, lo, seperti baik untuk ingatan hingga meningkatkan kreativitas.

Yuk, cari tahu apa saja manfaat tidur siang!

Mengapa Tidur Siang Penting bagi Anak-Anak?

Selain tidur di malam hari, tidur di siang hari penting bagi anak-anak, juga orang dewasa.

Tidur siang bukan hanya bermanfaat untuk memastikan kita mendapatkan waktu istirahat yang cukup, namun juga bermanfaat bagi suasana hati dan kesehatan fisik tubuh.

Dalam masa pertumbuhan dan perkembangan kita, tidur siang bisa memberikan waktu untuk tubuh dan pikiran beristirahat.

Ada yang menganggap tidur siang bisa membuat kita sulit tidur di malam hari, tapi justru kalau anak-anak seperti kita terlalu kelelahan beraktivitas sepanjang hari, inilah yang membuat kita sulit tidur malam.

Baca Juga: 4 Kebiasaan Sehari-hari Ini Penting bagi Kesehatan Otak, Salah Satunya Kebiasaan Tidur