Bobo.id - Karena pandemi Covid-19 yang terjadi, hal ini membuat kita harus berada di rumah dan membatasi diri untuk keluar rumah karena melakukan karantina diri.
Bagi beberapa orang, hal ini membuatnya jadi tidak bisa berolahraga seperti biasanya, yang dilakukan di luar rumah, seperti melakukan jogging.
Selain itu, saat ini juga merupakan bulan Ramadan, sehingga umat Muslim sedang menjalankan puasa.
Puasa dan karantina diri ternyata tetap membuat kita bisa berolahraga, kok, teman-teman.
Baca Juga: Ingin Tetap Semangat Menjalani Hari Saat Puasa? Lakukan 5 Tips Ini
Tidak perlu melakukan olahraga berat, kita bisa melakukan olahraga ringan yang bisa dilakukan di dalam rumah.
Olahraga ini adalah jalan kaki, yang meskipun sederhana, tetap menjadi olahraga dan latihan terbaik yang bisa dilakukan selama karantina diri maupun puasa.
Dari kegiatan sederhana ini, ternyata ada berbagai manfaat yang bisa kita dapatkan, lo.
Ketahui berbagai manfaat dari latihan dan olahraga jalan kaki, yuk!