Mi Instan Sebaiknya Tidak Menjadi Menu Buka Puasa, Mengapa Begitu?
Setelah seharian berpuasa, tubuh kita tentu kehilangan beberapa nutrisi yang dibutuhkan, seperti vitamin, gula, lemak, dan berbagai nutrisi lainnya.
Oleh karena itu, biasanya kita disarankan berbuka puasa dengan menu makanan yang mengandung gizi seimbang, nih, teman-teman.
Nah, inilah sebabnya mengonsumsi mi instan untuk berbuka puasa sebaiknya teman-teman hindari.
Mi instan tidak memilliki cukup nutrisi yang bisa memenuhi kebutuhan nutrisi yang hilang saat berpuasa.
Baca Juga: Manfaat Buah Kurma, Buah Ajaib yang Sering Dimakan Saat Buka Puasa
Dalam Mi Instan, Tidak Terdapat Cukup Nutrisi untuk Tubuh
Beberapa zat gizi atau nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh antara lain kalori, serat, dan protein agar tubuh bisa bekerja semestinya.
Ternyata mi instan cenderung rendah kalori, serat, dan protein, teman-teman, sehingga tidak bisa memenuhi kebutuhan nutrisi untuk menggantikan yang sudah hilang saat puasa.
Padahal, ketiga jenis nutrisi tadi sangat penting dikonsumsi untuk berbuka puasa, lo, karena kalori, serat, dan protein bisa membuat perut kenyang lebih lama.
Baca Juga: Mengantuk Sepanjang Hari Selama Puasa? Bisa Jadi Pola Tidur Kita yang Salah! Ini Tipsnya
Meskipun tubuh memerlukan karbohidrat untuk mengganti energi yang hilang, tapi mi instan memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi.
Sedangkan beberapa orang seperti penderita diabetes harus menghindari konsumsi karbohidrat berlebih untuk menghindari melonjaknya kadar gula darah.