Serat membantu tubuh melancarkan kerja usus, salah satunya membuat buang air besar menjadi lebih lancar, teman-teman.
Hal ketiga yang harus diperhatikan ketika mengonsumsi makanan dan minuman saat berbuka puasa adalah mencukupi kebutuhan air dalam tubuh.
Ketika berpuasa, kita tidak minum selama lebih dari 12 jam tapi tetap melakukan aktvitas seperti biasanya.
Nah, agar teman-teman tidak mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan, sebaiknya ketika berbuka puasa, cukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih.
Baca Juga: Badan Lelah Padahal Tidak Kerjakan Apa-Apa? Bisa Jadi Karena Kurang Gerak! Ini Tandanya
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Yuk, lihat video ini juga!