Bobo.id – Di tengah wabah covid-19 yang sedang melanda dunia ini, kita dianjurkan untuk berada di rumah.
Sekolah pun tutup sehingga kita belajar dari rumah. Kalau sudah begini, biasanya kita jadi kurang bergerak.
Ternyata kurang bergerak juga bisa bikin kita jadi lelah, lo! Bahkan bisa juga membuat badan sakit dan pegal-pegal.
Apa saja tanda-tanda kalau kita kurang bergerak? Yuk, cari tahu!
Dikutip dari The Healthy, ini 5 tanda kalau tubuh kita kurang bergerak:
1. Merasa Lelah
Tidak melakukan kegiatan yang berat, makan bergizi, dan tidur cukup, tapi merasa sangat lelah? Coba buat tubuh kita bergerak lebih banyak, yuk!
Penelitian dari Fatigue: Biomedicine, Health & Behavior menemukan kalau olahraga ringan selama 20 menit bisa meningkatkan energi dan mengurangi rasa lelah.
Baca Juga: Terus Belajar dan Mengerjakan Tugas, Apakah Otak Bisa Lelah seperti Tubuh?