2. Badan Sakit dan Pegal-Pegal
Apakah kamu pernah terbangun dengan rasa pegal di bagian pinggang belakang, bahu, ataupun lutut?
Ini juga bisa terjadi karena kita kurang bergerak, lo!
Ketika kita bergerak lebih banyak, otot dan sendi kita bakalan lebih melonggar, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar ke area tersebut dan mengurangi rasa sakit.
3. Stres Berat
Kalau hanya di rumah tapi merasa stres banget, ternyata bisa jadi karena kita kurang bergerak juga.
Sekadar jalan-jalan atau stretching badan selama 20 menit sehari ternyata bisa membantu menghilangkan rasa stres itu, kok!
4. Pencernaan Tidak Lancar
Ketika kita berolahraga atau bergerak, akan meningkatkan detak jantung. Ini bisa meningkatkan kontraksi pada otot usus.
Karena hal ini, pencernaan akan lebih lancar. Artinya, makanan lebih mudah terserap dalam tubuh dan sisanya keluar dari tubuh.
Baca Juga: Jetlag Sering Terjadi saat Kita Terbang Jarak Jauh, Kenapa Begitu? Ini Penjelasannya